Der Einstieg in das Training von The Hidden Master erfordert weder Vorkenntnisse noch besondere körperliche Kraft. Effektive Selbstverteidigung ist für jeden geeignet – und ich empfehle sie jedem, der seine eigene Sicherheit selbst in die Hand nehmen will.

Als ausgebildeter Fitnesstrainer betrachte ich Schutz jedoch ganzheitlich. Kraft und Ausdauer sind weit mehr als nur Muskeln: Sie sind das Fundament Deiner allgemeinen Widerstandskraft und eines stabilen Immunsystems (Resilienz).

Ebenso entscheidend ist die richtige Atmung zur Stressreduktion und die Fähigkeit, auch außerhalb der eigenen Komfortzone souverän zu bleiben. Das sind Qualitäten, die im Ernstfall den entscheidenden Unterschied machen. Deshalb beschränkt sich mein Training nicht nur auf Konzepte und Techniken, sondern wird durch moderne Methoden zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Mobilität ergänzt. So wirst Du nicht nur sicherer, sondern auch körperlich und mental stärker.